नई दिल्ली : बेली फैट आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है. पेट का मोटापा धीरे- धीरे हर उम्र के लोगो में होता जा रहा है. कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जो बेली फैट की वजह से कही पार्टी –फंक्शन में नही जाते और खुद को घर में कैद हो कर रह जाते हैं, क्योंकि पेट के मोटापे का सीधा असर हमारी पर्सनैलिटी पर पड़ता है. वैसी-भी पेट का फैट कम करना इतना मुश्किल भी नहीं है. विशेषज्ञों का माने तो बैली फैट में हमारे पेट के आस – पास बहुत सारा चर्बी जमा हो जाता हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए चिंता का विषय है.
अगर आप चाहें तो घर में उपलब्ध चीजों के मदद से ही अपना फैट आसानी से कम कर सकते हैं, क्योंकि घरेलु चीजों से किसी तरह के साइड-इफेक्ट का खतरा नहीं होता है. आइये जानते हैं ये खाश ड्रिंक जो आपको बनाएगा आपको स्लिम-फिट.
एक खीरा, एक टुकड़ा अदरक, तीन से चार चम्मच नींबू का रस, चार से पांच पुदीने की पत्तियां, एक चम्मच नमक, तीन से चार तुलसी की पत्तियां.
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बनाने की विधि:
- खीरे और अदरक को अच्छी तरह से कद्दूकस कर लें.
- इन सभी चीजों को एक बड़े गिलास में लेकर अच्छी तरह मिला लें और इस ड्रिंक को दिनभर पिएं.
इस ड्रिंक को आप अपने डेली रूटीन सामिल कर सकते है. यह किसी तरह से भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नही हैं.
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