लहसुन का इस्तेमाल जब सब्जी में किया जाता है तो उसका स्वाद ही बढ़ जाता है. ज़ायके को बढ़ाने वाले इस लहसुन को खाने से स्वाद के साथ सेहत भी मिलती है और अगर इसे खाली पेट खाया जाए तो इससे मिलने वाले फायदे हैरान करने वाले होते हैं इसलिए आयुर्वेद में इसे औषधि माना गया है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि सुबह खाली पेट लहसुन खाने से क्या फायदा मिलता है.
पेट के रोग मिटाये – अस्वस्थ पेट बहुत सी बीमारियों को बुलावा देता है लेकिन अगर पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज को दूर करना हो तो पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियाँ डाल लें और खाली पेट इस पानी को पीएं. ऐसा करने से शरीर से जहरीले पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं और अगर डाइजेशन को सही करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट लहसुन की कलियाँ चबाएं. ऐसा करने से डायजेशन बेहतर होता है और भूख भी खुलती है.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे – हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना लहसुन खाना चाहिए क्योंकि लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को कण्ट्रोल करने में काफी मदद करता है.
दांतों का दर्द दूर भगाये – लहसुन में दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं इसलिए दांत में दर्द रहने पर लहसुन की कली को पीसकर दर्द वाली जगह पर लगा लें. ऐसा कुछ समय तक करने से दर्द दूर हो जाएगा और झनझनाहट की तकलीफ भी दूर हो जाएगी.
दिल को दुरुस्त रखे – दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में लहसुन काफी मददगार साबित होता है क्योंकि इसे खाने से खून का जमाव नहीं होता है, ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और हार्ट अटैक होने का खतरा भी कम हो जाता है.
सिर दर्द दूर करे – लहसुन खाने से सिर दर्द की समस्या भी दूर होने लगती है इसलिए अगर आपको सिर दर्द की शिकायत रहती है तो रोज सुबह खाली पेट लहसुन खाना शुरू कर दीजिये.
जुकाम-खांसी में राहत दिलाये – जुकाम-खांसी, अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों को दूर करने में लहसुन बहुत कारगर साबित होता है.
तनाव को दूर भगाये – हमारे पेट में कई बार ऐसे एसिड बनते हैं जो घबराहट पैदा करते है लेकिन लहसुन खाने से ये एसिड बनना बंद हो जाता है और तनाव दूर करना आसान हो जाता है.
