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ग्रीन टी पीने का तरीका और वक्त सहीं नहीं होगा तो बढ़ जाएगा वजन
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ग्रीन टी पीने का तरीका और वक्त सहीं नहीं होगा तो बढ़ जाएगा वजन

Green-Tea

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नई दिल्ली (ब्यूरो, चौथी दुनिया)। पिछले कुछ दिनों में ग्रीन टी पीने वालों की संख्या में तेजी से इजाफा हुआ हैष। वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा पसंदीदा पेय है ये। इसके अलावा त्वचा की क्वालिटी सुधारने के लिए भी लोग इसको पीना पसंद करते हैं। ग्रीन टी काफी फायदेमंद है लेकिन अगर इसको सही तरीके से और सही समय पर पिया जाए तब।

ग्रीन टी अगर गलत तरीके से पी जा रही है तो ये आपके लिए नुकसान देह भी हो सकती है। क्योकि ग्रीन टी में कैफीन और टैनिन्स पाए जाते हैं जो गैस्ट्रिक जूस को डाल्यूट कर आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं आइए आपको इस चाय के सही तरीके बताते हैं। ज्यादा और गलत मात्रा में ग्रीन टी लेने से आपको गैस जैसी समस्या भी हो सकती है।

  1. खाली पेट कभी भी ग्रीन टी न पिएं.
  2.  कुछ लोग ग्रीन टी में दूध-चीनी मिलाकर पीते हैं। ये बिल्कुल गलत तरीका हो सकता है।
  3.  खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीनाखतरनाक हो सकता है।
  4. खाना खाने से थोड़ी देर पहले (एक या दो घंटे पहले) ही ग्रीन टी पी लें
  5. ग्रीन टी को शहद के साथ मिलाकर ही पीना चाहिए।
  6. एक दिन में दो या तीन कप ये ज्यादा ग्रीन टी का सेवन खतरनाक हो सकता है।

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